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如果营养不佳,想心你的胸部

作者: 来源: 日期:2018/8/23 14:16:33 人气:6 加入收藏 标签:

营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!

 

 

 

1胶质类

 

可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、

 

蹄筋类、木耳等。

 

 

 

2天然荷尔蒙

 

能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

 

 

 

 

 

 

 

3海鲜类

 

含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

 

 

 

 

 

 

 

4蔬菜、水果

 

能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

 

 

 

5肉类

 

蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等

 

 

6果仁果核类

 

不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

 

 

7奶制品

 

补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。


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